Receta de margaritas

con tofu marinado y verduras salteadas

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La receta de margaritas con tofu marinado y verduras salteadas de Pastas Gallo es una opción vegetal equilibrada elaborada con pasta y vegetales frescos. Este plato destaca por su sabor suave y una preparación saludable y llena de color

Ingredientes

50 g de Margaritas de ensalada Gallo (peso en crudo)50 g de Margaritas de ensalada Gallo

120 g de tofu firme

50 g de zanahoria

50 g de judías verdes

50 g de coliflor

2 cucharadas de salsa de soja

1 cucharada de salsa teriyaki

1 cucharadita de ajo en polvo

1 cucharadita de cebolla en polvo

1 cucharada de aceite de oliva

100 ml de nata para cocinar (puede ser vegetal si lo prefieres) (para la salsa)

¼ cebolla (para la salsa de nata)

Semillas de sésamo

Sal al gusto

Icono de receta con aceite Icono de receta con aceite

Preparación

Paso 1

Cuece la pasta. Cocina las margaritas en agua con sal durante 10–12 minutos. Escúrrelas y enfríalas con agua fría para cortar la cocción.

Paso 2

Para marinar el tofu, corta el tofu en rebanadas o cubos. Mézclalo con la salsa de soja, la salsa teriyaki, el ajo y la cebolla en polvo. Deja marinar durante 5–10 minutos.

Paso 3

En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltea el tofu marinado hasta que esté dorado. Puedes espolvorear semillas de sésamo para dar textura y sabor.

Paso 4

En la misma sartén, saltea la zanahoria, las judías verdes y la coliflor hasta que estén tiernas pero aún crujientes.

Paso 5

Prepara la salsa de nata en un cazo pequeño, cocina la nata con la cebolla picada y una pizca de sal a fuego medio hasta que espese ligeramente (5–7 minutos).

Paso 6

Para terminar mezcla la pasta cocida con las verduras salteadas y el tofu dorado.

Paso 7

Vierte la salsa de nata caliente por encima y sirve inmediatamente.

Icono de receta de cuchara Icono de receta de cuchara

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Salsa de soja suave y aceite de oliva potencian el sabor del plato.

Sí, es una opción completa y muy nutritiva.

Aporta proteína vegetal y ayuda a crear platos más equilibrados.

Pimiento, zanahoria y calabacín combinan perfectamente con esta receta.

Dorar bien el tofu tras el marinado ayuda a mejorar mucho su textura y sabor