Spaghetti con mejillones

y calabacín

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Los spaghetti con mejillones y calabacín de Pastas Gallo son una receta mediterránea elaborada con pasta, mejillones frescos y calabacín para conseguir un plato ligero y lleno de sabor a mar. Esta receta fácil combina ingredientes frescos y una preparación rápida ideal para comidas saludables.

Ingredientes

320 g de Spaghetti Gallo

32 mejillones

250 g de calabacín

200 g de tomates pelados

1/2 cebolla

1 dl de vino blanco

3 cucharadas de aceite de oliva virgen

1 cucharada de perejil triturado

Sal y pimienta blanca

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Preparación

Paso 1

Pon una cucharada de aceite en una sartén y saltea en ella los calabacines, cortados a dados.

Paso 2

Remuévelos con una cuchara de madera hasta que se doren ligeramente y salpimenta.

Paso 3

En otra sartén con una cucharada de aceite, sofríe la cebolla rallada y añade el tomate cortado a trocitos. Mézclalo todo y sálalo ligeramente.

Paso 4

En una cazuela, echa el aceite restante, el vino y los mejillones bien limpios. Cúbrelo durante unos 45 minutos, hasta que se hayan abierto.

Paso 5

Retíralos del fuego y quítales las cáscaras.

Paso 6

Cuela el líquido de la cocción y déjalo reducir en una sartén, añadiendo a continuación la salsa de cebolla y tomate, los calabacines y los mejillones.

Paso 7

Cuece la pasta en abundante agua hirviendo con sal hasta que esté al dente y sírvela con la salsa, espolvoreada con perejil.

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Sí, es ligera, rápida y muy fresca, perfecta para comidas más suaves en épocas de calor.

Añadir ajo, perejil y un poco de vino blanco ayuda a intensificar el sabor sin recargar la receta.

Sí, combina proteínas del marisco, verduras y carbohidratos en un plato completo y bajo en grasas.

Los espaguetis o pastas largas son ideales porque absorben mejor los jugos del marisco y permiten integrar todos los ingredientes de forma uniforme.

La clave está en cocinar los mejillones justo hasta que se abran para conservar todo su sabor y jugosidad, mientras el calabacín se saltea ligeramente para mantener textura. La combinación crea un plato ligero, equilibrado y con un toque mediterráneo muy fresc