Pastas Gallo tiene varios productos con un mayor contenido en fibra que la pasta convencional. Sustituyéndola por tu pasta habitual te ayudará a alcanzar fácilmente las recomendaciones de fibra diaria. La fibra es muy recomendable desde el punto de vista nutricional, porque ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir ciertas enfermedades crónicas.
Y para completar tu consumo diario de fibra, debes comer verduras y hortalizas, frutas, frutos secos, legumbres y cereales (especialmente integrales).
Contenido de fibra en verduras y hortalizas (por cada 100 g)
Alcachofa
| 9,4 g |
| Coles de bruselas | 4,3 g |
| Hinojo | 3,3 g |
| Brócoli, Col, Col lombarda | 3,0 g |
| Puerro | 2,8 g |
| Espinacas, Zanahoria, Berros | 2,6 g |
| Coliflor, Calabaza, Judías verdes, Berenjena | 2,4 g |
| Nabo, Apio | 2,0 g |
| Setas, Champiñones | 1,9 g |